Se relâcher n’est pas facile : cela s’apprend !
Les exercices guidés par la voix, respiration, mouvements doux, prise de conscience, aident à entrer dans une aire de détente profonde, lieu de ressourcement et champ de tous les possibles. La relaxation se pratique assis sur chaise, debout ou allongé, ses bienfaits dans la vie quotidienne sont nombreux et elle est accessible à tous.
Places limitées : inscription obligatoire.
Prendre un tapis, un plaid et un petit coussin (si besoin).
Atelier co-animé par le centre social et Catherine, bénévole de Trait d’Union.
